×
×

Wow – vilken helg! Wellness Weekend med träning i arktisk miljö

I början av juli hölls en livsberikande, energigivande och stärkande helg fylld av wellness på ICEHOTEL. Träningsstudion Pilates Complete från Göteborg skapade ett träningsprogram och ICEHOTEL erbjöd en variation av arktiska sommaraktiviteter – och helgen lämnade verkligen avtryck. Sofia Vestergaard var en av 13 deltagare på ICEHOTEL Wellness Weekend och var exalterad efter upplevelsen.

Hur känns det nu när du är hemma från en wellness-helg på ICEHOTEL?

– WOW vilken helg! Kombinationen av träning, alla naturupplevelser, supertrevliga människor och den jättegoda maten gjorde helgen till ett fantastiskt minne för livet. Att få göra allt i den fantastiska naturen som finns i och kring Jukkasjärvi gjorde stort intryck, säger Sofia.

Linda Ahlgren och Jasmin Salhi, instruktörerna från Pilates Complete, vägledde gruppen genom helgens pass som innehöll varierad träning med Pilates – en träningsform som stärker hela kroppen genom uthållighetsövningar och low-impact-flexibilitet. Pilates handlar om att stärka core, hållning och balans – och avslappning. De tog även med Garuda, evolutionen av Pilates och yoga, som utförs i ett flöde. Det ger mindfulness, flexibilitet och styrka.

– Jag hade hört talas om Pilates men inte Garuda, säger Sofia. Det var jättekul att få prova på och det känns som att denna träning är ett jättebra komplement till annan träning. Det var väldigt skönt och behövligt och man känner att man stretchar hela kroppen, samtidigt som det känns i kroppen att man tränat.

Hon fortsätter:

– Våra instruktörer var toppen, de var väldigt hjälpsamma och gav många bra tips och visade hur vi skulle göra – man kände sig aldrig som ”nybörjaren”. Jag kunde anpassa det till min individuella nivå och utföra allt i den takt och tempo som fungerade för mig.

Under helgen erbjöd ICEHOTEL en mix av adrenalinfyllda äventyr som forsränning, avslappnande upplevelser i form av basturitual och unika aktiviteter med isen från Torne älv, till exempel isskulptering.

– Det var en bra blandning av arktiska aktiviteter, superhärliga naturupplevelser jag kommer bära med mig länge. Forsränningen var verkligen en skräckblandad förtjusning – men wow vad häftigt! Ett tips är att sitta längst fram i båten, då har du första parkett både för att se forsarna och för rejäla duschar, berättar Sofia.

Hur var din natt på is?

– ICEHOTEL har funnits länge på min bucketlist. Det var en häftig och annorlunda upplevelse, att få ligga där och titta på den fina konsten, nerbäddad i sin sovsäck och känna den totala tystnaden. Jag sov jättegott och vaknade till ett tyst ”god morgon” och en kopp varm lingondricka. Jag skulle absolut vilja göra det igen.

Hade du sällskap på din resa?

– Först var tanken att jag skulle resa själv, men min man ville också följa med och det är jag jätteglad för – att ha någon att dela dessa upplevelser med på plats och även när man kommer hem. Denna helg är ett minne för livet och det är extra kul att få dela dessa minnen med någon.

Den 1-7 oktober är det dags för wellness på ICEHOTEL igen, denna gång en hel vecka fylld med spännande aktiviteter och träningsupplevelser. Pilates Complete kommer tillbaka och kör Pilates och Garuda. De har med sig den kända fysioterapeuten och yoga-instruktören Magnus Ringberg som erbjuder härliga yogapass under veckan.

– Tveka inte, åk! Kombinationen med rolig och spännande träning och häftiga aktiviteter är super. Det är ett minne för livet, avslutar Sofia.

 

läs mer och boka wellness week     wellness weekend – galleri